TRAINING 8
Training van: Ruud Verstraeten.
Doelstelling: Het verbeteren van de halflange passing en het driehoekspel.
Thema: Halflange passing en driehoekspel.
Basics: Korte en halflange passing.
Tactics: Driehoekspel: Aanspeelbaarheid. 		Leeftijd: U13-U15.
Aantal spelers: 14 + 2K.
Materiaal: 4 pionnen, 8 hoedjes, 5 haagjes, 11 hoepels, 2 kl. en 4 gr. doelen, 10 hesjes.
Totale tijdsduur: 90 minuten.
Richtlijnen en coaching woorden:
1. LOOP VRIJ: Om steeds 2 afspeelmogelijkheden te hebben.
2. VOORACTIE: Om zich vrij te maken.
3. SPEEL: Vrijgelopen speler vraagt bal.
4. HOOFD RECHT: Overschouw de situatie.
5. COACH MEKAAR: Speel, draai open.
6. INGEDRAAID STAAN: Zodat de bal in kan ingespeeld worden in juiste positie.
OPWARMING Opwarming met loop en coördinatie oefeningen

Opwarming   Klik op de voetbal om een grotere foto te zien. 		Beschrijving: De 4 groepen starten gelijktijdig met ieder een bal.
Groep 1: A speelt naar B en neemt de plaats van B in. B controleert de bal en dribbel naar C, bij C gekomen geeft hij de bal naar C, die de oefening herbegint. A loopt naar en gaat door de hoepels, aansluiten bij Groep 2.
Groep 2: Idem groep 1, naar groep 3 met opwarmingsoefeningen.
Groep 3: Idem groep 1, naar groep 4 over of door de haagjes.
Groep 4: Idem groep 1, naar groep 1 met opwarmingsoefeningen.

Variatie: Rechts en links omdraaien.
Door hoepels en haagjes met verschillende oefeningen.
Op het laatst opwarmingsoefeningen vervangen door sprint oefeningen.

Coaching: Punt: 2, 4 en 6.                

Tijdsduur: 20 minuten.
WEDSTRIJDVORM 1 Driehoeks spel in wedstrijdvorm 3+4+K vs 3+4+K

Opwarming   Klik op de voetbal om een grotere foto te zien.
Organisatie: 3 tegen 3 op een terrein van 42m op 40m.
2 doelen met doelman.
Het veld is verdeeld in 3 zones (16m-10m-16m).
4 kaatsers per ploeg (2 naast het terrein, 2 naast het doel).
Zonder buitenspel.
Op het terrein vrij spel, de kaatsers moeten in één tijd spelen.
Doelpunten kunnen enkel in één tijd gemaakt worden.
Speeltijd: 2 x 7,5 min.
Letten op: De kaatsers mogen niet naar mekaar passen.
Een doelpunt telt slechts wanneer bij een aanval er minstens één kaatser aangespeeld werd.
Variatie: 3 + 4 tegen 3 + 2.
Pasgever en kaatser wisselen van positie.                 

Coaching: Punt: 1, 2, 3, 4, 5 en 6.
Leg voldoende uitleg momenten in.                

Tijdsduur: 15 minuten.
TUSSENVORM 1 Driehoekspel met plaatswissel in spurt tempo

Opwarming   Klik op de voetbal om een grotere foto te zien.
Organisatie: 2 vierkanten, één groot vierkant 30 x 30 meter en één klein binnen vierkant 10 x 10 meter.
A speelt in op C, gerichte controle op B, pas op B, B terug op A, A diagonale pas op C die vrijloopt rond groep B, C geeft pas op D die de oefening herbegint op F.

Variatie: Van F naar E: dribbel naar hoedje, om hoedje en pas op E.
Rechts en links omdraaien.

Doorschuiven: A naar B naar C naar D naar E naar F, F dribbel naar A.

Coaching: Punt: 1, 2, 3, 4, 5 en 6.                

Tijdsduur: 10 minuten.
WEDSTRIJDVORM 2 Driehoekspel met afwerken

Opwarming   Klik op de voetbal om een grotere foto te zien. 		Organisatie: 7 tegen 7 op een terrein van 42m op 45m.
2 doelen met doelmannen.
Het veld is verdeeld in 2 zones (22,5m-22,5m).
Opstelling teams: 1-2-3-2.
Zonder buitenspel.
Op het terrein vrij spel.
Doelpunten kunnen enkel in één tijd gemaakt worden.
Speeltijd: 2 x 7,5 min.

Letten op: Bevorderen van het driehoeksspel.

Variatie: Max 3x bal toets.

Coaching: Punt: 1, 2, 3, 4, 5 en 6.
Leg voldoende uitleg momenten in i.v.m. looplijnen aanvallers.                

Tijdsduur: 15 minuten.
TUSSENVORM 2 Driehoekspel met diagonaal openen

Opwarming   Klik op de voetbal om een grotere foto te zien. 		Organisatie: 2 vierkanten, één groot vierkant 30 x 30 meter en één klein binnen vierkant 10 x 10 meter.
A speelt in op H, deze geeft pas terug op E, E diagonaal diep op B, B diep op G, G legt terug op inkomende A die past op C, C herbegint de oefening.

Variatie: Rechts en links omdraaien.

Doorschuiven: A naar B naar C naar D naar A. en E naar F naar G naar H naar E.

Variatie doorschuiven: A naar B naar C naar D naar E naar F naar G naar H naar A.

Coaching: Punt: 1, 2, 3, 4, 5 en 6.                

Tijdsduur: 10 minuten.
WEDSTRIJDVORM 3 K+7 vs. 7+K

Opwarming   Klik op de voetbal om een grotere foto te zien. 		Organisatie: 7 tegen 7 op een terrein van 42m op 45m.
2 doelen met doelman.
Het veld is verdeeld in 2 zones (22,5m-22,5m).
Opstelling: 1-2-3-2.
Zonder buitenspel.
Op het terrein vrij spel, in de vrije zone’s geen verdedigers.
Doelpunten kunnen enkel wanneer een van de opkomende verdedigers in de vrije zone komt en uit voorzet wordt gescoord.
Speeltijd: 2 x 7,5 min.
Letten op: Bevorderen van het combinatie en driehoeksspel.
                
Variatie: Max 3x bal toets.
In de vrije zone mag één verdediger komen.
               
Coaching: Punt: 1, 2, 3, 4, 5, en 6.                

Tijdsduur: 15 minuten.
COOLING DOWN Kegel penalty
Uitleg: zie hiernaast. Beschrijving: Keeper of geen keeper in de goal.
2 kegels, ongeveer 60 cm van iedere doelpaal.
Wie kan de bal tussen de kegel en doelpaal plaatsen = 3 punten en met keeper in doel, bij een doelpunt naast de kegels = 1 punt.
Fun: Wie scoort het meest? Wie niet scoort 5x pompen.
Materiaal gezamenlijk opruimen.
Douchen.
Klik hieronder voor een download van deze training.               
©-ruud verstraeten-2021