Training van: Ruud Verstraeten. Doelstelling: Het verbeteren van de passing en afwerking op doel. Thema: Halflange passing & doelpoging na halfhoge bal. Basics: Korte en halflange passing + wreeftrap. Tactics: Combinatiespel (juiste onderlinge afstanden en plaats overname). |
Leeftijd: U12. Aantal spelers: 10+2. Materiaal: 2 doelen(5m), 6 hesjes, 10 hoedjes, 1 bal per speler, 6 kegels. Totale tijdsduur: 90 minuten. |
 |
|||||||
Richtlijnen en coaching woorden:
|
 |
||||||||
Opwarming |
Opwarming op figuur met 2 groepen |
||||||||
 Klik op de tekening om een grotere foto te zien.
|
Organisatie:5 spelers per vierkant 1/8 veld voldoende ballen 6 kegeltjes Uiteenzetting:opstelling zie tekening bal bij speler 1 1 passt op 2 2 passt breed terug op 1 1 passt op 3 3 leidt bal tot de achterlijn en sluit bij de andere groep aan. doorschuiven:1->2->3->4,enz. Variaties:Linker voet kaatsen Rechter voet kaatsen Tegen wijzerzin spelen Coaching:Punt 1 en 2 Tijdsduur:15 minuten. | ||||||||
Wedstrijdvorm 1 |
Keeper+1 speler tegen 3 spelers |
||||||||
 Klik op de tekening om een grotere foto te zien.
|
Organisatie:K+1/3 spelers per rechthoek. rechthoek 20 x 25 m. 1 bal. 4 kegeltjes, 2 doelen en 10 hoedjes. Uiteenzetting:opstelling zie tekening. aanval scoort bij keeper-verdediging scoort in 2 kleine doeltjes. verdediger wisselt na elke aanval. aanval is gedaan als er gescoord is, als de keeper de doelpoging neemt of als de bal buiten is. aanval start elke keer bij de trainer die tussen de 2 velden staat, alle aanvallers komen bij de trainer. Variaties:de 3 aanvallers spelen in max 3 tijden en de verdediger heeft vrij spel. Coaching:Punt 1, 2 en 3. Tijdsduur:15 minuten. | ||||||||
Tussenvorm 1 |
Passen met flankvoorzet |
||||||||
 Klik op de tekening om een grotere foto te zien.
|
Organisatie:10 tal spelers + 2 doelmannen. 1/8 veldje. 5 ballen per groep. 4 kegeltjes, 2 doelen en 10 hoedjes. Uiteenzetting:zie tekening hierboven. 1 passt op 2-2 passt diep en breed naar de hoek. 1 geeft de bal halfhoog voor. 2 loopt achter de kegel om en werkt af op doel. links en rechts voorzetten. Coaching:Punt 1, 2 en 3. Tijdsduur:10 minuten. |
||||||||
Wedstrijdvorm 2 |
Keeper+2 spelers tegen 3 spelers |
||||||||
 Klik op de tekening om een grotere foto te zien.
|
Organisatie:10 tal spelers + 2 doelmannen. 1/8 veld. 5 ballen per groep. 4 kegeltjes, 2 doelen en 10 hoedjes. Uiteenzetting:zie tekening hierboven. aanval scoort bij keeper-verdediging scoort in 2 kleine doeltjes. scoren na een pass uit de gele zones telt voor 2 punten. aanval is gedaan als er gescoord is, als de keeper de doelpoging neemt of als de bal buiten is. aanval start elke keer bij de trainer die tussen de 2 velden staat, alle aanvallers komen bij de trainer. Coaching:Punt 1, 2 en 3. Tijdsduur:15 minuten. |
||||||||
Tussenvorm 2 |
Combinatie: omgekeerde 4 met flankvoorzet |
||||||||
 Klik op de tekening om een grotere foto te zien.
|
Organisatie:- 10 tal spelers + 2 doelmannen. 1/4 veld. per speler 1 bal. 1 doel en 10 hoedjes. Uiteenzetting:zie tekening hierboven 1 passt op 2-2 passt terug op 3. 3 passt breed en diep naar de hoek. 1 zet de bal voor. 2 en 3 gaan afwerken op doel. 2 verdedigers gaan het duel met 2 en 3 aan op de voorzet. Coaching:Punt 1, 2 en 3. Tijdsduur:10 minuten. |
||||||||
Wedstrijdvorm 3 |
Wedstrijd gerichte oefening |
||||||||
 Klik op de tekening om een grotere foto te zien.
|
Organisatie:Spelers in 2 teams verdelen met doelmannen. veld 30/45 m (1/4 veld). 2 stellen truitjes. voldoende ballen. Uiteenzetting:opstelling: 2 verdedigers, 3 aanvallers. vrij spel. geen regels opleggen. zoveel mogelijk laten scoren. weinig spelonderbrekingen. Coaching:Punt 1, 2 en 3. Tijdsduur:20 minuten. | ||||||||
Cooling Down |
Penalty-cup |
||||||||
Uitleg: zie hiernaast. |
Beschrijving:penalty-cup : wie scoort er het meeste op 3 penalty’s ? Materiaal gezamenlijk opruimen. Douchen. Tijdsduur:5 minuten. | ||||||||
 Klik hieronder voor een download van deze training. |
©-ruud verstraeten-2022 |
||||||||
