Beschrijving:
Opstelling zie tekening
Bal bij eerste speler, deze dribbelt naar het midden en geeft pass diagonaal terug op de hoekspeler, de eerste speler sluit aan in de hoek met diverse opwarmings oefeningen, de hoekspeler sluit met een dribbel aan bij de linkse groep.
Laatste 3 minuten spurts inlassen.

Aansluiten:
Eerste speler->hoekspeler->linkse groep, gelijktijdig starten.
Na 7 minuten rechtse richting uitvoering.

Variaties:
De dribbel wordt uitgevoerd naar het tweede kegeltje, dus de spelers kruisen elkaar.

Coaching:
Zie richtlijnen en coachvormen punt: 1, 2, 3, en 4.

Tijdsduur:
20 minuten.

Beschrijving:
Opstelling zie tekening.
Eerste speler van iedere groep dribbel naar het midden, speelt de bal links diagonaal terug op speler in de hoek, deze kaatst de bal rechts terug.
De eerste speler, die naar de bal moet komen kaatst terug op de vrijgelopen hoekspeler en deze sluit aan bij de linkse groep.
De 4 groepen starten gelijk.
Na 3 minuten wissen van richting.

Variaties:
De dribbel wordt uitgevoerd naar het tweede kegeltje, dus de spelers kruisen elkaar.

Coaching:
Zie richtlijnen en coachvormen punt: 1, 2, 3, en 4.

Tijdsduur:
7 minuten.

Beschrijving:
Zie tekening hiernaast.
Eerste speler van iedere groep dribbel naar het midden, speelt de bal links diagonaal terug op speler in de hoek, deze kaatst de bal rechts terug.
De eerste speler speelt nu diep op vrijgelopen hoekspeler, deze leidt de bal en sluit aan bij de groep die recht tegenover stonden.
De 4 groepen starten gelijk.
Na 3 minuten wissen van richting.

Coaching:
Zie richtlijnen en coachvormen punt: 1, 2,en 3.

Tijdsduur:
7 minuten.

Beschrijving:
Zie tekening hiernaast.
Positiespel speelt zich af in 3 vakken, geel, rood en blauw met ieder 6 (5,4) spelers.
In vak rood wordt 6 vs 3 gespeeld.
Kan de blauwe ploeg de bal volledig rond spelen, dus alle zes spelers raken de bal, dan mag de bal worden overgespeeld naar geel en deze ploeg herbegint de oefening tegen de 3 andere spelers van rood.
Rondspelen en de bal doorspelen telt voor 1 punt.
Na 5 minuten wisselen de ploegen van vakken.
Einde van de oefening worden de punten samen geteld, wie is de winnaar.

Coaching:
Zie richtlijnen en coachvormen punt: 1, 2,en 3.

Tijdsduur:
10 minuten.

Beschrijving:
In de opbouwzone wordt er 2 + K : 1 gespeeld.
De verdedigers (3 en 4) proberen de spits uit te spelen en één van de twee middenvelders (6 of 8) in het andere vak te bereiken.
Na het inspelen van één van de middenvelders valt het vak weg en spelen we in hele de ruimte.
Zo komen de spelers onmiddellijk in een wedstrijdechte situatie terecht.
Na 4 minuten wisselen van de veldspelers, 4 keer herhalen.

Coaching:
Zie richtlijnen en coachvormen punt: 1, 2,en 3.

Tijdsduur:
20 minuten.

Beschrijving:
De twee neutrale spelers (kaatsers) aan de buitenkant nemen de positie van de buitenspelers in.
Ze kunnen door beide partijen gebruikt worden.
Opstelling: ploeg geel: 2 verdedigers, 2 aanvallers, ploeg rood: 3 verdedigers, 2 aanvallers.
Vrij spel.
Geen regels opleggen.
Zoveel mogelijk laten scoren.
Weinig spelonderbrekingen.
Regelmatig wissel van posities: nieuwe spelers en nieuwe kaatsers.

Coaching:
Zie richtlijnen en coachvormen punt: 1, 2,en 3.

Tijdsduur:
20 minuten.