TRAINING 2
| Training van en in samenwerking met: Marcelis Joni. Bewerking: Ruud Verstraeten. Thema: Doelpoging op halflange voorzet. Vrijlopen om zelf aanspeelbaar te zijn. Controle op halfhoge bal. Efficiënte bezetting voor doel door twee of drie spelers. |
Leeftijd: U12. Aantal spelers: 12 + 2K. Materiaal: 2 doelen, potjes, bal voor elke speler, klein doeltje. Totale tijdsduur: 90 minuten. |
 |
|||||||
|
Richtlijnen en coaching woorden:
1. 9 Kiest positie aan de eerste paal! 2. 10 Kiest positie aan de centrale zone! 3. Insnijdende flankaanvaller kiest positie aan de tweede paal! 4. Op de juiste moment op je positie zijn (niet te vroeg niet te laat): timing! 5. Voor je de voorzet trapt: kijk!
|
 |
||||||||
| Opwarming | Opwarming met voorzet | ||||||||
  Klik op de voetbal om een grotere foto te zien. |
Beschrijving: 2x half veldje U12. 7 speelt in op 9 (1). 7 loopt diep na de inspeelbal, 9 speelt bal die in het rode vierkant (2). 11 loopt door de ladder en doet een coördinatie oefening en kiest positie aan de tweede paal. 9 loopt rond de kegel en kiest positie aan de eerste paal (3). 7 trapt de voorzet en 9 of 11 werkt af (4). Doorschuiven: 7 naar 9, 9 naar 11,(11 neemt de bal mee). Coaching: 1, 3, 4, 5. Tijdsduur: 25 minuten. |
||||||||
| Wedstrijdvorm 1 | K+3 tegen 1 | ||||||||
 Klik op de voetbal om een grotere foto te zien. |
Beschrijving: 2x half veldje U12. Bal start steeds bij 9! Speelt breed in op 7 of 11. 9 kiest dan positie bij eerste paal 7 of 11 positie aan de tweede paal. Scoren = 1 punt. Scoren na voorzet aan eerste of tweede paal = 2 punten. Scoren na balverovering = 2 punten. STOP-HELP-methode: Hou het veld breed 7/11. 9 en 7 of 11 bezetting voor doel. Doorschuiven: Telkens nieuwe verdediger! Na 5 min. wisselen aanvallers en verdedigers. Coaching: 1, 3, 4, 5. Tijdsduur: 15 minuten. |
||||||||
| Tussenvorm 1 | Afwerken + positie kiezen voor doel | ||||||||
 Klik op de voetbal om een grotere foto te zien. |
Beschrijving: 10 speelt in op 9, 9 speelt open op 11 die naar de bal toe komt (1). 11 speelt een diepe bal naar 7 die diep gelopen is (2). 9 kiest positie aan de eerste paal. 10 kiest positie voor uitvallende bal. 11 kiest positie aan de tweede paal (3). 7 trapt een bruikbare voorzet over het doeltje (4). Aanvallers werken af! Doorschuiven: 10à11, 11à7, 7à9, 9 bal ophalen enà10. Coaching: 1, 2, 3, 4, 5. Tijdsduur: 15 minuten. |
||||||||
| Wedstrijdvorm 2 | K+2 vs.4 | ||||||||
 Klik op de voetbal om een grotere foto te zien. |
Beschrijving: 2x half U12 veld. Bal start bij 10 die indrijft. Scoren = 1 punt. Scoren na voorzet met bezetting voor doel = 2 punten. Scoren na voorzet met volledige bezetting voor doel = 3 punten. Scoren na balverovering = 2 punten. STOP-HELP-methode: Hou het veld breed 7/11 zodat er voorzetten kunnen komen 9/10/7 of 11 bezetting voor doel. Coaching: 1, 2, 3, 4, 5. Tijdsduur: 15 minuten. |
||||||||
| Tussenvorm 2 | Afwerking na voorzet + bezetting | ||||||||
 Klik op de voetbal om een grotere foto te zien. |
Beschrijving: 10 speelt in op 9, 9 legt af op 10 en deze werkt af op doel (1). 11 loopt lateraal en speelt give & go met 7 (2). 7 leidt met bal richting hoek (3). 9 neemt eerste paal (4). 10 neemt plaats in van insnijdende flankspeler en kiest positie tweede paal (5). 11 zou nooit aan de tweede paal raken en neemt dus de positie centraal in (6). 7 speelt een bruikbare voorzet (7). Coaching: 1, 2, 3, 4, 5. Doorschuiven: 10à11, 11à7, 7à9, 9 bal ophalen enà10. Tijdsduur: 15 minuten. |
||||||||
| Wedstrijdvorm 3 | Eindvorm in continu spel K+6 vs.K+6 | ||||||||
 Klik op de voetbal om een grotere foto te zien. |
Beschrijving: Afmeting: volledig U12 veld.
K+6/K+6. Te coachen ploeg: Ploeg in B+. STOP-HELP-methode: Hou het veld breed 7/11. 9, 10 en 7of 11 bezetting voor doel. Na 6 min wisselen van kant. Coaching: 1, 2, 3, 4, 5. |
||||||||
| Cooling Down | Latje trap | ||||||||
| Uitleg: zie hiernaast. | Beschrijving: Naar de lat trappen! Groep verdelen in 2 ploegen. Elke ploeg laat iedereen 1 maal trappen, de ploeg die het meeste scoort wint. De verliezende ploeg ruimt het speelveld op. Fun: Welke speler scoort het meest? Welke ploeg wint wedstrijd? |
||||||||
 Klik hieronder voor een download van deze training. |
©-ruud verstraeten-2021
|
||||||||
